现在很多人都是属猫的，都喜爱在晚上做事情，白天睡觉，这样颠倒是非的做法其实对身体健康是非常不利的。长期睡觉得不到保证的话，就比较容易失眠，恶性循环自己的睡觉质量越来越差，最终一些并发症也出来了，自己的身体就这样垮下来了。接下来咱们就来了解一下太晚睡觉容易失眠的原因。
失眠原因1、睡觉环境因素
有的人只习气在固定的环境中睡觉，换间房、换张床便睡不着。晚年对环境改动的适应能力往往更差。
失眠原因2、昼夜日子节奏的紊乱
乘飞机作长途旅行，时差的改动会使睡觉节奏紊乱，导致失眠。有的人忽然改上夜班会白天黑夜睡不着，需求较长期适应。个体的生物钟与日子的节奏不合拍是失眠的原因之一。
失眠原因3、梦的影响
从形象深刻的梦境中醒转，特别从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入睡。
失眠原因4、精神疾病
精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。
失眠原因5、各种躯体疾病
各种躯体疾病都可能阻碍睡觉。溃疡病的上腹部痛苦常于深夜发生，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发生;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入睡;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中吵醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何痛苦、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。
失眠原因6、心理因素
急性或慢性焦虑;急性或慢性郁闷;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常忧虑自己睡不着，这样的忧虑最阻碍入睡。还有人惧怕黑暗、惧怕恶梦、惧怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都阻碍入睡。
太晚睡觉容易失眠的原因就先为我们介绍到这了，希望我们能够对照上面的原因看看自己在日常日子中有没有，如果有的话就改掉，这样对于身体也是有好处的。别的失眠也是一种疾病，我们一定要对其引起高度重视，去专业医院接受治疗，早点把生物钟调整过来。
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