据各项观察汇报显示，越来越多的朋友们加入到了失眠病症的队伍中来。若你也正在饱受失眠的困扰，那你是否了解造成失眠的罪魁祸首呢，若你的回答是否定的话，无妨我们一起来了解一下长期失眠的病因是什么吧。
一、委靡
若用脑过度或者过度委靡，就会由于太累而无法入睡，从而产生失眠，这也是导致长期失眠的病因中相对主要的一种。
二、外界因素
由于人与人之间的角逐，种种矛盾也正在日益增加，工作和学习的压力以及家庭的不稳定，这些都会令人们的精神处于一种高度紧张的状况。而若没有精确对待的话，就很容易产生心理过度担心、懊恼、烦闷和难受、情绪不稳定，从而惹起失眠。
三、刺激
一些对身心的强烈刺激也会令人难以入睡，好比睡前看恐怖电影或听恐怖故事，严峻的叱责、猛烈的玩耍等等。但是，若短缺刺激，好比短缺运动或平居的生活没趣，也会导致失眠的产生。
四、长期抽烟、饮酒
尼古丁浓度低时有轻度镇静和松懈的好处，若浓度过高就会惹起唤醒或激动而影响睡眠。少量的饮酒有一定的催眠结果，但是饮酒后惹起的这种催眠效应连接时间很瞬间，在消失后就会出现失眠或恶梦等状况，同时还会伴有心跳加速、呼吸仓促等。
以上即是我所要向朋友们介绍的各类导致我们患上失眠病症的罪魁祸首了，只有清楚的了解病因，才有益于我们对症下药。患上失眠病症不要过度担忧，良好的心态以及及时的医治是病愈的关键。
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