生活中，我们总会遇到强迫症患者，可能是我们自己，也可能是身边的人。强迫症是一种非常痛苦的疾病。这类人会强迫自己做这个做那个，生活中会有反复的强迫观念和行为。患者本身就是无意义的行为，却无法摆脱。强迫症的出现给患者的工作和生活带来了很大的困扰，因此如何预防强迫症也是最受关注的问题。
第一，学会享受整个过程，不要过于关注事情的结果。也就是说，无论我们做什么，最重要的是带着一颗欣赏、感受、体验幸福的心去做。不管结果是好是坏，重要的是我们从过程中体验到的快乐。
第二，正确调整心态，重新定位自己。肯定自己的人生观、价值观和处事原则，在自己和他人的某些方面过分要求完美，这种审美心理是导致强迫症的重要原因。人不必对事情严格要求，凡事留有余地，这样才能感受到生活的快乐，有效预防强迫症。
第三，参加集体活动和户外活动。多挖掘自己的兴趣爱好，从事更令人向往、更有趣的工作，培养自己的兴趣爱好，多参加活动，从而建立新的兴奋来抑制强迫症的兴奋。
第四，特别注重人格的培养。人格的培养要从小开始，不要被别人给太多，不要有太死板的要求，这对预防强迫症的发生有很大的帮助。
这些是预防的主要知识点。希望所有的朋友对待任何事情都要采取自然的态度，不要用相反的想法去对抗或中和，要重视心理，学习积极的方法和技巧来应对各种压力，增强自信心，不要太看结果，学会欣赏做事的过程。
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