很多人都知道抑郁症是一种精神疾病。患抑郁症后，患者会情绪低落，失去兴趣，进而导致焦虑，甚至自杀。因此，做好抑郁症的防治工作尤为重要。那么如何才能预防抑郁症呢？下面请专家给大家详细介绍一下。
抑郁症，尤其是其主要类型，躁狂-抑郁交替发作的双相抑郁症，其根本病因不明，目前尚无有效的病因预防。与疾病不同的是，通过接种疫苗切断传染源，增加机体抵抗力，从而达到预防疾病的目的。然而，预防工作并不是完全不活跃的。现代医学不仅可以帮助患者“走出抑郁症的阴影”，还可以告诉人们如何预防抑郁症的发生。各年龄段的身体疾病、酗酒、吸毒、滥用药物等不良生活方式都会导致抑郁症的发作。那么，防止这些“物理因素”侵入人体，保持健康，就可以减少抑郁症的发生。因此，应将内脏疾病患者、外科手术患者和严重慢性病患者作为抑郁症预防的重点人群。
由精神刺激引起的一大群心因性抑郁症是可以有效预防的。在生活中，不可能不遭遇外界刺激，也不可能不存在心理矛盾。不可能从根本上消除刺激源，只好加强对刺激的抵抗和心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发生率。
即使对于“内源性抑郁症”，医学也并非完全无能为力。预防工作可以从“优生优育，提高素质；敏锐的发展和早期治疗；巩固康复和防止复发”。
以上就是预防抑郁症的方法。你们都很清楚。专家表示，抑郁症的发生与遗传因素有很大关系。如果你的家庭中有人患有抑郁症，你应该引起重视，并采取预防措施，以减少抑郁症的发病率。
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